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产后立刻喝浓汤?真相:小心产妇、宝宝"双双受损"

科普中国-科学为你解疑释惑 2019-04-09

  产后喝汤在我国很多地区都有悠远的历史,产妇分娩时出汗、出血、体力消耗大,但却进食较少,因此在产后初期,需要补充比平时更多的液体,其中喝汤、喝粥则是大多数人的选择。但是,很多生过孩子的人发现,产后立即开始喝浓汤未必对身体有益,还可能会导致宝宝出现腹泻等不良反应。那么,这是怎么回事呢?

  对于产妇?#27492;擔?#20135;后立即喝浓汤不是好事。黑龙江省围产医学会主任委员蔡雁表示,如果哺乳期妈妈摄入过?#21051;?#27700;,产奶量大于喂养量,非常容易造成乳汁过剩。而且,因营养汤水中脂肪含量高,使乳汁变得黏度高、浓稠不易排出,过多的高脂肪奶水会淤滞在产妇的乳腺导管中,导致急性乳腺炎,?#29616;?#32773;可出现全身发热或脓肿形成;而对于新生儿?#27492;擔?#39640;脂肪浓汤使妈妈分泌高脂肪奶水,本就胃肠功能娇弱的宝宝们对此根本“无福消受”,往往会出现腹泻等不良反应。

  因此,蔡雁提醒,新妈妈产后两周内?#24418;?#36807;快摄入营养汤水。另外,给产妇熬煮“月子汤”时,应该注意以下3点:

  1.最好现做现喝。?#34892;?#23478;庭一天给产妇煮一大锅营养汤,但是多次加热会造成营养流失,因此给产妇准备的营养汤最好是现做现喝;

  2.月子汤的材料一定要新?#21097;?#23452;选择一些脂肪较低的肉类,如鱼、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等,蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤和米汤也是不错的选择,还可根据产妇的需求,加入对补血有帮助的煲汤材料,如红枣、红糖、猪肝或者阿胶;

  3.餐前不宜喝太多汤,以免减少食量。对于需要营养补充的产妇而言,应该适当增加而不是减少食量。餐前喝汤的话,建议喝半碗?#25581;?#30871;,饭吃到八九成饱后,可以再喝一碗汤。(张磊)

  本文由第三军医大学第一附属医院产科副主?#25105;?#24072;刘惠云进行科学性把关。

责任编辑:科普云

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